- Rompe el ciclo de los atracones: frenaremos la frecuencia y la cantidad de los atracones para que puedas tomar el control de tu relación con la comida.
- Fortalece tu autoestima: Exploraremos tus fortalezas, creando una base sólida para tu transformación. Aprenderás a encontrar fuentes de placer alternativas a la comida, liberándote de la dependencia del peso y la apariencia física para elevar tu autoestima.
- Identifica tus detonantes: Te guiaré para que tomes consciencia de los hábitos y desencadenantes que te llevan a los atracones. Exploraremos los factores subyacentes y encontrarás soluciones para superarlos.
- Supera el autosabotaje: Comprenderás por qué te autosaboteas y te proporcionaré estrategias simples pero poderosas para debilitar tus impulsos de darte atracones. Romperás esos patrones y abrirás camino hacia una vida más equilibrada y saludable.
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