LIBRE DE ATRACONES
Un programa en 3 niveles hacia una relación saludable con la comida
Libérate de la lucha con la comida en solo 3 niveles. Tú tienes el poder de elegir cuánto avanzar en tu camino hacia una relación saludable con la comida. ¿Te encuentras atrapada en un ciclo de emociones desbordantes, pérdida de control y sentimientos de culpa? ¿Sientes que la comida domina tu vida, dejándote frustrada e incoherente con tus metas? ¡No te preocupes! Este programa es la respuesta que has estado buscando.
Imagina una vida donde puedas gestionar tus emociones sin recurrir a la comida. Donde puedas recuperar el control, dejar de comer compulsivamente y encontrar paz y confianza en ti misma. Con mi programa en 3 niveles, adaptado a tu punto de partida, podrás sanar tu relación con la comida y tu cuerpo de una vez por todas.
Mi programa te ofrece una oportunidad única para lograr una verdadera transformación. Con cada nivel, alcanzarás una relación sana con la comida y tu cuerpo, mejorarás tu autoestima y obtendrás el control sobre tus impulsos alimentarios. No importa si eliges completar 1, 2 o los 3 niveles, cada paso te acerca más a la libertad total.
Deja atrás la obsesión por la comida y el miedo constante de no poder curarte. Mi programa te brinda las herramientas y el apoyo necesarios para superar tus barreras, alcanzar el bienestar y descubrir las fortalezas que hay dentro de ti. ¡Es hora de sentirte empoderada y vivir una vida plena y libre de ataduras alimentarias!
¡Apúntate hoy mismo y comienza tu viaje hacia una relación saludable con la comida y tu cuerpo!”
¿Este programa es para mi?
Sí
- Si sientes obsesión y/o “adicción” por la comida
- Si notas que eres incapaz de controlar tus ingestas
- Si empiezas a comer y no puedes parar hasta encontrarte desagradablemente llena (de manera habitual)
- Si usas la comida para sentirte mejor frente a distintos tipos de situaciones y/o emociones (de manera habitual)
- Si alternas atracones con restricciones
- Si tu relación con la comida se ha convertido en un problema para ti
- Si estás comprometida a tomar acción (yo no lo puedo hacer por ti)
No
- Si estás diagnosticada de anorexia o sospechas que puedas sufrir de ello
- Si buscas una dieta restrinctiva para adelgazar
- Si no quieres responsabilizarte ni comprometerte con tu proceso
- Si no quieres esforzarte ni trabajar en ti
Eso es lo que vas a lograr en cada uno de los niveles
¡DESCUBRE TUS FORTALEZAS Y LIBÉRATE DE LOS ATRACONES!
Rompe el ciclo de los atracones: frenaremos la frecuencia y la cantidad de los atracones para que puedas tomar el control de tu relación con la comida.
Fortalece tu autoestima: Exploraremos tus fortalezas, creando una base sólida para tu transformación. Aprenderás a encontrar fuentes de placer alternativas a la comida, liberándote de la dependencia del peso y la apariencia física para elevar tu autoestima.
Identifica tus detonantes: Te guiaré para que tomes consciencia de los hábitos y desencadenantes que te llevan a los atracones. Exploraremos los factores subyacentes y encontrarás soluciones para superarlos.
Supera el autosabotaje: Comprenderás por qué te autosaboteas y te proporcionaré estrategias simples pero poderosas para debilitar tus impulsos de darte atracones. Romperás esos patrones y abrirás camino hacia una vida más equilibrada y saludable.
¡Es el momento de liberarte y vivir una vida plena y en armonía con la comida!
¡DESCUBRE TU POTENCIAL Y ALCANZA TUS METAS PERSONALES!
Gestión emocional: Aprenderás a manejar tus emociones de manera efectiva, desarrollando habilidades para identificar, comprender y regular tus sentimientos. Descubrirás cómo utilizar tus emociones como aliadas en tu camino hacia el bienestar.
Solución de problemas: Te guiaré en el proceso de encontrar soluciones creativas y prácticas para los desafíos que enfrentas en tu vida. Abordaremos los obstáculos y encontrarás estrategias efectivas para superarlos, permitiéndote avanzar hacia tus objetivos.
Detección de creencias y pensamientos autosaboteadores: Exploraremos tus creencias limitantes y los patrones de pensamiento que te impiden alcanzar todo tu potencial más allá del tema de los atracones. Te apoyaré para desafiar y transformar esas creencias en pensamientos funcionales y fortalecedores.
Autocompasión: Aprenderás a cultivar la autocompasión y el amor propio. Te guiaré para que te trates con amabilidad y comprensión, reconociendo que eres humana y mereces cuidado y respeto..
Traje a medida. A medida que avancemos, ajustaremos el enfoque hacia tus intereses, retos, deseos, sueños y objetivos a corto, medio y largo plazo. Trabajaremos juntas para que alcances la vida que deseas y te mereces.
¡Es el momento de tomar acción y transformar tu vida! Explora tu auténtico potencial y desata todo tu poder para alcanzar una vida llena de felicidad y bienestar duradero
¡DESPLIEGA TUS ALAS Y VIVE UNA VIDA PLENA!
Consolidación de aprendizajes: En esta emocionante etapa, espaciaremos las sesiones mientras continuamos el seguimiento semanal a través de WhatsApp para afianzar todo lo que has aprendido hasta ahora.
Herramientas para la autonomía: Al finalizar este bloque, serás capaz de manejar por ti misma las poderosas herramientas que hemos trabajado a lo largo del programa. Te empoderarás para aplicarlas en tu vida cotidiana, fortaleciendo tu confianza y autonomía.
Afrontando (re)caídas: Sabemos que el peligro de estar bien es olvidar rápidamente el dolor por el que hemos pasado y caer en la trampa de retomar viejos hábitos y costumbres. Juntas, desafiamos este obstáculo y te proporciono estrategias y recursos para que no caigas en él. Aprenderás a mantenerte en el camino hacia tus metas, evitando las (re)caídas y avanzando hacia un éxito duradero.
Herramientas para la resiliencia: Te guiaré para que desarrolles una mentalidad resiliente, capaz de enfrentar los desafíos y superar las dificultades. Aprenderás a identificar los factores de riesgo y a utilizar estrategias efectivas para mantener el impulso y no caer en antiguos patrones perjudiciales. Con recursos sólidos a tu disposición, seguirás avanzando hacia tus objetivos con determinación y confianza
¡Es el momento de brillar con confianza y vivir una vida llena de pasión y autenticidad! Continuemos juntas este viaje transformador hacia tu mejor versión. Con herramientas en tus manos y el apoyo constante, alcanzarás la vida que mereces.
Nivel 1
- 8 sesiones individuales de 60 minutos
- Acompañamiento individual vía WhatsApp
- Envío de material específico para tu caso
Nivel 2
- 8 sesiones individuales de 60 minutos
- Acompañamiento individual vía WhatsApp
- Envío de material específico para tu caso
Nivel 3
- 4 sesiones individuales de 60 minutos
- Acompañamiento individual vía WhatsApp
- Envío de material específico para tu caso
Adquiere el programa entero
- Lo más económico
- Potencia tu responsabilidad y compromiso con tu proceso, disparando así tu oportunidad de éxito
- Fecha de inicio y finalización
- Dispones de 15 días para solicitar el reembolso de la parte proporcional del programa
- Sin interrupciones: intensidad y efectividad