• ¡DESCUBRE TUS FORTALEZAS Y LIBÉRATE DE LOS ATRACONES!

  • Rompe el ciclo de los atracones: Reducción de la frecuencia y cantidad de los atracones para que puedas tomar el control de tu relación con la comida.

  • Identificación de patrones destructivos: Reconoce y comprende los patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a tu relación problemática con la comida. Esta toma de conciencia es crucial para iniciar el cambio.
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  • Desarrolla tus propias estrategias de afrontamiento: Aprende y empieza a aplicar estrategias para manejar el estrés, la ansiedad y otras emociones que pueden estar impulsando su comportamiento alimenticio
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  • Supera el autosabotaje: Comprenderás por qué te autosaboteas y te proporcionaré estrategias simples pero poderosas para debilitar tus impulsos de darte atracones. Romperás esos patrones y abrirás camino hacia una vida más equilibrada y saludable.

  ¡Es el momento de liberarte y vivir una vida plena y en armonía con la comida!

¡DESCUBRE TU POTENCIAL Y ALCANZA TUS METAS PERSONALES!

• Gestión emocional: Aprenderás a manejar tus emociones de manera efectiva, desarrollando habilidades para identificar, comprender y regular tus sentimientos. Descubrirás cómo utilizar tus emociones como aliadas en tu camino hacia el bienestar.

• Solución de problemas: Te guiaré en el proceso de encontrar soluciones creativas y prácticas para los desafíos que enfrentas en tu vida. Abordaremos los obstáculos y encontrarás estrategias efectivas para superarlos, permitiéndote avanzar hacia tus objetivos.

• Detección de creencias y pensamientos autosaboteadores: Exploraremos tus creencias limitantes y los patrones de pensamiento que te impiden alcanzar todo tu potencial más allá del tema de los atracones. Te apoyaré para desafiar y transformar esas creencias en pensamientos funcionales y fortalecedores.

• Autocompasión: Aprenderás a cultivar la autocompasión y el amor propio. Te guiaré para que te trates con amabilidad y comprensión, reconociendo que eres humana y mereces cuidado y respeto..

• Traje a medida. A medida que avancemos, ajustaremos el enfoque hacia tus intereses, retos, deseos, sueños y objetivos a corto, medio y largo plazo. Trabajaremos juntas para que alcances la vida que deseas y te mereces.

¡Es el momento de tomar acción y transformar tu vida! Explora tu auténtico potencial y desata todo tu poder para alcanzar una vida llena de felicidad y bienestar duradero

¡DESPLIEGA TUS ALAS Y VIVE UNA VIDA PLENA!

• Consolidación de aprendizajes: Volver a los viejos hábitos cuando ya no sentimos dolor por darnos atracones es muy fácil y hay que evitarlo a toda costa. En este nivel, afianzaremos tus resultados para que no recaigas en errores del pasado.

• Herramientas para la autonomía: Al finalizar este bloque, serás capaz de manejar por ti misma las poderosas herramientas que hemos trabajado a lo largo del programa. Te empoderarás para aplicarlas en tu vida cotidiana, fortaleciendo tu confianza y autonomía.

• Afrontando (re)caídas: Sabemos que el peligro de estar bien es olvidar rápidamente el dolor por el que hemos pasado y caer en la trampa de retomar viejos hábitos y costumbres. Juntas, desafiamos este obstáculo y te proporciono estrategias y recursos para que no caigas en él. Aprenderás a mantenerte en el camino hacia tus metas, evitando las (re)caídas y avanzando hacia un éxito duradero.

• Herramientas para la resiliencia: Te guiaré para que desarrolles una mentalidad resiliente, capaz de enfrentar los desafíos y superar las dificultades. Aprenderás a identificar los factores de riesgo y a utilizar estrategias efectivas para mantener el impulso y no caer en antiguos patrones perjudiciales. Con recursos sólidos a tu disposición, seguirás avanzando hacia tus objetivos con determinación y confianza

¡Es el momento de brillar con confianza y vivir una vida llena de pasión y autenticidad! Continuemos juntas este viaje transformador hacia tu mejor versión. Con herramientas en tus manos y el apoyo constante, alcanzarás la vida que mereces.